jak się

ewentualnie sie nie bierze wcale tak jak Marcel napisal

ile chcesz za to cacuszko ? odezwij sie na gg naj najszybciej jak mozesz 2799706

ale to polecasz czy tylko mowisz gdzie sie znajduja kluby ?? jak jeszcze ktos moze napisac to prosze

Zrób najpierw masę a potem sie rzeźbij. Jak masz szybką przemianę materii mozesz wspomóc diete gainerem.

po pierwsze nie unikaj tluszczy i wegli szczegolnie jesli jestes ekto bialko trzymaj na 2g/kg zrob jak Boguc pisze najpierw mase a pozniej rzezbe jesli piszesz ze jestes ekto to nie powinienes miec zbyt duzo problwmow z odkladajacym sie fatem wiec zdazysz jesli bedzie ci rzezbic

Czy jak skończę brać kreatynę to nie będę miał efektu "worka" Skup się na diecie i treningu! Odpuść sobie kreatynę, to nie SAA nie rozerwie cię, nie będzie spadków...

Ja Jestem ZA najważniejsze ze popiera to Praktyka tak jak kazdy z nas bo takie gadanie wyczytane z internetu jest bezsensu jezeli sie nie odczuje tego na sobie:D

odezwij sie na gg mam jeszcze torrenty po 94zl i chyba 1 sztuka anabolic window jablko melon po 100zl jak cos to gg Zmieniony przez - junior26 w dniu 2008-06-22 21:52:01

a po kij Ci lawka do brzuszkow. Dobrze Ci powiedzial ze drazek - jak masz slabe plecy to same sie nie wzmocnia.

Czasem jak zrobisz ostry trening to zakwasy trzymaja jakis czas, tym bym sie nie przejmowal. Klatka potrafi trzyamac nawet do 4 dni... i mozliwe ze za malo spisz skoro na treningu jestes zamulony i oslabiony, mozliwe tez ze nie masz diety, a tak zapewne jest?

w budżecie do 150pln nie znajdzie się nic lepszego w stosunku cena/jakość jak 100% Pure Power + 200g S.A.W.

Dokładnie jak rozpisał Ci King chyba, że masz Nitro w proszku ale tak czy inaczej schemat suplementacji się nie zmieni

Ale co ci to da ? bo ja nie rozumiem. Skoro działa to jakie to ma znaczenie ? Porównasz z kolega jak nie wiecie jaki mieliście test przed cyklem ? Mija się z celem.

Raz próbowałem 0.4 i łatwo się gnie , łamie u podstawy. Sam wolę 0.5 Też jestem za tym aby robić sobie jak najmniejsze dziury w mięśniu.

jak ktoś lubi się bawić w darta ;-)

..przy takiej wadze to wez sie za ulozenie dobrej diety, z suplami daj sobie spokoj narazie, wizyta w dziale odzywianie powinna Ci pomoc, zadnego mono,jabczanow nie bierz, jak pozostali napisali w razie potrzeby bialko/gainer ale nie zamiast diety tylko kiedy jest taka potrzeba pzdr

[...] też mam takie pytanko tak przy okazji żeby nowego tematu nie zakładać :) ćwicze już 6 miesięcy i zastanawiam sie ( a właściwie jestem przekonany ;)) nad braniem kreatyny... TYLKO WŁAŚNIE CO ?? chciałem zacząć od HMBolonu... Czy może polecacie brać oddzielnie HMB i oddzielnie Kreatyne a jak tak to co mono czy jabłczn... Z góry dzięki za rady :)

Tak czułe badania jak lipidigram wykonuje się bezwzględnie na czczo, tzn 12-14h od ostatniego posiłku w przedziale godz 7.00-10.00, gdzie ostatni posiłek był 'lekki'. Wiedz, że po takim posiłku już po 2h w badaniu wyjdą schodki na lipidach.

Witaj, kostki rosołowe nie jest to produkt dietetyczny- to fakt, ale też nie ma co popadać w skrajności. Jak taki bulion tudzież barszcz wypijesz 2-3 razy w tygodniu nic wielkiego się nie stanie.

[...] na siebie uwage i ktos bedzie CIe obserwowal. jednak aby utrzymac tego typu stan musisz trenowac tez w miare poprawnie, bo przewaznie ludzie zazcynaja sie kims interesowac jak trenuje zle. tutaj przychodzi jedno z mozliwych rozwiazan o ktorych wspomnial rutkowy czyli pomoc trenera, ktory nie tylko Cie powinien nauczyc trenowac, ale i podniesie [...]